日常は疲れる。会社でも疲れるし、家にいても娘をしかってまた疲れる。そんなたまった疲労回復になにが一番効くんでしょうかね？

私の場合はあまり「睡眠」は効果がない。疲れていると逆にひどい夢みたりするしねー。

一番は食事・・・かなあ。なんか自分の食べたいもので日ごろ節制しているものを思い切って食べちゃう。ケーキとかね。

それもあるけど、「お金を使う」ことそのものにストレス解消の効果があると思うなー。

あとはお風呂かな？お風呂で歯磨きするのがすきです。

他の疲労回復の手段としてはマッサージなどもありますが、私は人にやってもらうのは苦手なので、自分で筋肉をほぐすようにしています。

これでも結構気持ちいいかな。あとはドライブ！

音楽も疲労回復効果あるから、自分の好きな曲を聴きながらバリバリ運転したい。

そんで行った先で買い物したり食べたりすればかなりいい！最後にスーパー銭湯なんかにいったら完璧。

問題はそれを実現するヒマがなかなかないってことだね。

でもまあ、そこまで疲労回復しなきゃいけないほど疲れないように、毎日小出しにストレス解消していきたいなあ。とりあえず今日は会社の帰りにドトールでお茶しようかな。